MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: PODEMOS VOLVER A…

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: «ES NECESARIO OLVIDARSE DE LO MALO»

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: OSHO, SI AMAS UNA FLOR…

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: TU MENTE…

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: UNA COLECION DE PENSAMIENTOS POSITIVOS… ( MADRE TERESA DE CALCUTA )

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: EL PRIMER PASO A LA FELICIDAD…

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: YO TAMBIEN TUVE UN NUDO EN LA GARGANTA…

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: MUEVETE…

4.000.000 de Visitas al Blog – ¡Gracias a todos los que dejaron sus Huellas! :) – Hasta mañana, o hasta que el camino nos vuelva a encontrar.

¡Gracias, muchas gracias a todos los que dejaron sus huellas en este Blog!

Se cumplio una etapa y se cierra un círculo en este Blog, y comienza otra etapa del mismo.

A partir de ahora, decidí que estaré más relajado, más ocupado en el aquí y ahora de mi vida real.-

Podrán ver publicaciones todos los dias, – mañana tal vez , o pasaran días sin ver nuevos Post – no lo se realmente.

Voy a ir descubriendo paso a paso, día a día lo que desee – en lo referente a los Post y ello vale mucho para mi.

Tengo muchas ideas, dedicarme a escribir comentarios en otros Blogs, la historia de este Blog en mis Post, mis experiencias como bloguero, la parte social, la humana, son primordiales para mi.

Lo que necesito para ello es tener una conección  a Internet, sentirme menos cansado mentalmente,

y más Paz interior.

¡Gracias A TODAS/OS LOS QUE ME HAN DADO ENORMES MUESTRAS DE CARIÑO, Y SOLIDARIDAD !

( En palabras de aliento y en hechos concretos solidarios )

ESTEN O NO YA EN LA BLOGOSFERA

Este Post lo escribí para que fuese un registro, una anticipación a tanta gente querida ( ustedes, que lo leen ) de lo que puede suceder sobre el hecho de publicar y visitar a diario como lo hice últimamente, lo que no fué siempre así.

Ha dependido de las circunstancias.

En la columna izquierda del Blog, encontraran un enlace a este Post, para quien no lo halla podido leer, o bien pasa por primera vez.

LO QUE NO VOY A HACER ES ABANDONAR EL BLOG, MAS ALLÁ DE LA FRECUENCIA DE PUBLICACIÓN: UN DÍA, UN MES, UN AÑO… CONTINUARA LA IDEA ORIGINAL DE QUE FUESE UNA «AGENCIA DE NOTICIAS», MÁS ALGUNOS ESCRITOS PERSONALES.

¡GRACIAS, A TODOS/AS, GRACIAS!

MIS MEJORES DESEOS PARA TODOS, UN TANTO EMOCIONADO AHORA QUE ESCRIBO, Y SI DIOS QUIERE,

NOS VEMOS MAÑANA  – CASI SEGURO, CASI… – Y SI NO SINO SERA PASADO MAÑANA, Y SINO, ES ASI, :

COMO DECIAMOS EN UN BARRIO DE LA BLOGOSFERA, HACE AÑOS YA:

» HASTA QUE EL CAMINO NOS VUELVA A ENCONTRAR «

MARCIAL R. CANDIOTI  IV   🙂

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: EL TIEMPO NO CAMBIA A LAS PERSONAS…

MENSAJES DE REFLEXION – MENSAJES POSITIVOS: Psiconeuroinmunología: Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

«Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad«. Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig, Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.

Nota publicada el 23-08-2010

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. «Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando». Hay que entrenar esa mente.

Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa) IMA SANCHÍS – 18/10/ 2004

– Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

– ¿Psiconeuroinmunobiología?

-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

– ¿De qué se trata?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

– ¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

– ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

– ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

– ¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

– Exagera.

-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad.

– Más recursos….

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

– ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: «Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro».

– ¿Seguro que no exagera?

-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

– ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

– ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.

– ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

–El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

– La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

– Deme alguna pista.

-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos «voy a hacer esto» y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

– Ver lo que hay y aceptarlo.

–Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Frases para tener en cuenta:

• Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando
• La palabra es una forma de energía vital
• No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos
• Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad
• La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente
• El mayor potencial es la conciencia
• Lo que se resiste persiste
• La aceptación es el núcleo de la transformación

FUENTE: VIDA POSITIVA.COM

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