AGUA: Más de 30 razones importantes para tomar agua

AGUA

La vida es agua, sin agua no hay vida. Constituye alrededor del 60% del peso corporal en los hombres y cerca del 50% en las mujeres.

Dado que el tejido graso o adiposo contiene muy poca cantidad de agua, el porcentaje total de agua en el individuo obeso es inferior al que presenta el no obeso.

El agua ayuda a casi todas las funciones del cuerpo humano, pero que es lo que realmente hace el agua en nuestro cuerpo:

1) El cerebro es 75% agua, una deshidratación moderada puede causar dolor de cabeza y mareos.

2) Se necesita agua para exhalar.

3) Regula la temperatura del cuerpo.

4) Transporta nutrientes y oxígeno a todas las células en el cuerpo.

5) La sangre es 92% agua.

6) Humedece el oxígeno para respirar.

7) Protege y amortigua órganos vitales.

8) Ayuda a convertir los alimentos en energía.

9) Ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes.

10) Deshace de los desperdicios.

11) Los huesos son 22% agua.

12) Los músculos son 75% agua.

13) Amortigua las articulaciones.

14) Es la parte más grande de nuestros sistemas sanguíneo y linfático, transportando alimento y oxígeno a las  células y desechando intrusos y desperdicios.

15) Limpia nuestros riñones de substancias tóxicas.

16) El agua balancea nuestros electrolitos, que nos ayudan a controlar la presión sanguínea.

17) El agua humedece nuestros ojos, boca y pasajes nasales.

18) El agua mantiene al cuerpo fresco cuando hace calor y aislado cuando hace frío.

19) El agua actúa como un amortiguador para los órganos del cuerpo.

20) Provee de los minerales que nuestro cuerpo necesita tales como manganeso, magnesio, cobalto y cobre.

21) Ayuda a mantener el volumen de sangre, el cual ayuda a mantener su energía.

22) Una apropiada hidratación mejora su concentración y tiempo de reacción, especialmente durante los ejercicios.

23) Aumenta el número de calorías que quema durante las actividades diarias.

24) Diluye y dispersa las medicinas, permitiéndoles actuar más rápida y efectivamente.

25) Evita el malestar estomacal causado por medicinas concentradas.

El Agua ayuda a prevenir:

26) Resfriados

27) Cálculos en los riñones

28) Cáncer de mama

29) Cáncer de colon

30) Cáncer del tracto urinario

Al agua hace la piel:

31) Más tersa

32) Más pulida

33) Más suave

34) Más libre de arrugas

El agua ayuda durante el ejercicio a:

35) Darle más energía durante sus ejercicios.

36) Incrementar las calorías que quema durante sus ejercicios.

37) Ayuda a que su cuerpo reduzca los depósitos de grasa.

Fuente:  http://www.preguntalealentrenador.com

Fuente: http://www.unavidalucida.com.ar/2012/11/mas-de-30-razones-para-tomar-agua.html

Anuncios
La vida y sus sorpresas ♥

Cada detalle de la Vida Cuenta como Amor

El Rincón de Ro

Desde mi perspectiva todo es DIFERENTE y nada es CASUALIDAD..!!

EL RINCÓN DE PENSAR

Expresa tus emociones

El rincón del muro

Vine , vi y escribí

Ene Reflexiona

Experiencias, reflexiones y pensamientos de un loco mas en este mundo de cuerdos

El Rincón de Suenminoe

En el soñador vida y sueño coinciden

Aspirante a poeta De León Isamar

Poesías, poemas, relatos, o simplemente palabras que dicen algo y aún no son catálogadas. ¿Qué etiqueta lleva la palabra que sale del alma?

COMMEMEMUCHO

Recetas de cocina casera de toda la vida, sabrosas, asequibles y sencillas

Cooperación con Alegría, el blog de Iñaki Alegría

Atrévete a descubrir una nueva mirada de la cooperación - Por un mundo de igual a igual

Optimistic Life

The essence of Poetry📚

Aakashsoyanthone

Aakashsoyanthone

baadal_hillboy_explores

#baadal #blog #blogger #wild #nature #happy #love #motivation #explore #discoverearth #clouds #sun #sky #water #earth #flower #tags #amazing #beauty #kiss #love #life #missing #moments #mudisgood #mudhouse #kacchahouse #thatched #heaven #kashmir #beautiful #love #heart #adventure #california #camping #camp #summer #sun #sky #blue #red #adventure #camp #camp #bridge #himalayas #kashmir #bhaderwah #snow #fishing #valleys #logs #adventure #fun #leh #ladakh #himachalpradesh #himachal #delhi #india #adventuretime #woods #california #australia #enfield #england #summer #ice #water #wanderlust #sunset #sunrise #life #lifestylephotography #amazing #world #landscape #mountains #hills #forests #follow #follow #yellow #morning #motivation #peace #travel #life #picoftheday #cute #adventuretime #good #culture #nearextinct #transformation #preserve #our #culture #new #generation #foodstagram #chula #fire #rootingforyou #outdoors #wild #yoga #culture #goodmorning #life #bestoftheday #beautiful #amateurphotography #photooftheday #yourshotphotographer #wild #free #happyday #adventuretime #lifestylephotography

Ushma Patel

When the green woods laugh with the voice of joy, And the dimpling stream runs laughing by; When the air does laugh with our merry wit, And the green hill laughs with the noise of it.

Redalmados

Educación, Discapacidad, Psicología, Orientación, Curiosidades y mucho más

Antes y a partir de él...

Un poco de mi... lo que muy pocos saben y lo que casi nadie se imagina!!

Educa en felicidad

"Mantén tu cara siempre hacia el sol y las sombras caerán detrás de ti" . Walt Whitman

Chaotic Shapes

Art and Lifestyle by Brandon Knoll

umaverma12

Inner-peace is necessary to overcome of all the pain.

Blog contra el estigma y las injusticias

Relatos, ensayos y poemas contra la idea equivocada del estigma y las injusticias

Pensamientos en la Noche

Un espacio para la reflexión de anécdotas y cosas que no son del mundo. Un lugar que no pretende ser polémico, pero si causar algún pensamiento en la noche…

DICARNOS

Esta es la libreta de mi alma

Rhythm

Music Is Heart, Words Are Beats.

Blogracho

y alcoholizado de palabras

Namasté “Al servicio del ser humano”

Hogar de inspiración personal, conexión con tu alma y con la de otr@s much@s...

TEJIENDO LAS PALABRAS

CON LOS HILOS INVISIBLES DEL ALMA

De Paseo por la Vida

#Enfermero en el Hospital Central de Chihuahua. Prometido con Karla. Quiero un México más limpio.

SOPACONFIDEOS_

Economía para todos!

Los desayunos de Amarela

Diario Jam session y otras mermeladas

Una chica trotamundos

CONSEJOS E HISTORIAS DE UNA CHICA VIAJERA

Derecho con Adela

La vida se hizo para ser feliz. Me apasiona la moda, la cultura y todo lo que esté en tendencia. Un postre siempre cae bien.

22:22

Faça um desejo

swati

The best vision is insight

Misecretosdehoy

Qué bonita la vida.