Mensajes de Reflexion: Osho: ¿Como eliminar pensamientos negativos?

Siempre que quieras cambiar un patrón de la mente que se ha convertido en un hábito duradero, la respiración es lo mejor. Todos los hábitos mentales están asociados con el patrón de respiración. Cambia el patrón de respiración y la mente cambiará inmediatamente, instantáneamente. ¡Inténtalo!

Siempre que observes que esté surgiendo en ti un juicio y que estés cayendo en un viejo hábito, exhala inmediatamente, como si estuvieras tirando el juicio con la exhalación. Exhala profundamente, jalando el estómago y, conforme sacas el aire, siente o visualiza cómo todo el juicio está siendo expelido.

Después inhala profundamente dos o tres veces. Simplemente ve qué pasa. Sentirás una frescura completa; el viejo hábito no habrá logrado tomar posesión. Comienza con la exhalación, no con la inhalación. Cuando quieras absorber algo, empieza con la inhalación; cuando quieras deshacerte de algo, comienza con la exhalación. Sólo mira la manera inmediata en que es afectada la mente. Inmediatamente verás que ésta se ha movido a otro lugar; ha llegado una nueva brisa. No te encuentras en la vieja rutina así que no repetirás el viejo hábito.Esto sucede con todos los hábitos. Por ejemplo, si fumas y sientes la necesidad de fumar pero no quieres, inmediatamente exhala profundamente y expele la necesidad. Respira profundamente y verás que la necesidad ha desaparecido de manera inmediata. Esta puede convertirse en una herramienta sumamente importante para el cambio interno.Osho – Tónico para el alma

Gentileza: Regina Campos







11 comentarios

  1. He leido algunas charlas del maestro osho,las encuentro enriquecedoras,Lo que a mi me desconcierta un poco es lo que despues se ha hecho de su legado,hacer un lujoso resort espiritual? Si el mismo dijo que “hay que vivir en tu mundo,no escapar de el”.La verdad esta dentro de nosotros vayamos o nos quedemos en donde estamos.
    saludos,soy-puro-mexicano@hotmail.com

    Respuesta:

    Coincido contigo totalmente.

    Un abrazo y saludo a los mexicanos, a quienes he conocido y aprecio.

    Marcial

  2. Interesante pues a veces me cuesta controlar los pensamientos negativos. Un abrazo

    Respuesta:

    A mi me cuesta muchisimo en estos momentos, la tecnica parece ser buena, por lo que experimenté.

    Abrazo

    Marcial

  3. LOS AÑOS PASAN…LA VIDA ES!
    y TU YA ERES!
    PIENSA QUE CADA NUEVO AÑO; ES UNA OPORTUNIDAD PARA SER MAS Y MEJOR QUIEN YA ERES… FELIZ VIDA … FELIZ EXPERIENCIA DE SER!!!

    Respuesta:

    Gracias Estela por dejar tu huella en el Blog.

    Cariños

    Marcial

  4. Hola soy seguidor de su web
    Les escribo porque me llego este enlace y me aprecico oportuno mostrarselo a ustedes.
    Dicen que es el sucesor de osho.
    http://salvemoselambiente.blogspot.com
    A ver que opinan ustedes…a mi me gusto bastante

    Respuesta:

    Hola Diego, me parece interesante el Blog que sugieres, debido a como enfoca las tematicas.

    Pasaré a verlo con mas tiempo.

    Gracias por el comentario y por el Blog sugerido

    Saludos

    Marcial

  5. Hola, me resulta muy interesante la manera en que el maestro osho persive al amor en la libertad, me encantaria que me enviaras pensamientos relacionados en como eliminar los malos pensamientos a partir de los complejos y prejuicios.

    tengo una relacion de pareja y por mas que quiero que vivamos nuestro amor obteniendo cada uno su espacio pues me resulta complicado porque soy muy impulsiva y hablo de mas sin pensar.

    me encanta la filosofia del amor que predica pero no se como liberarme de la porqueria de pensamientos, negativos, prejuicios, y complejos a los que mi familia me inculco. conciente estoy de que es basura pero de manera inconcsciente salen a flote.

    Quiero depurar mi alma, por favor ayudame que siento que estoy perdiendo al amor de mi vida por no saber como manejar esto.

    creo tener la respuesta pero necesito que me digas tu y reafirmar.

    mil gracias por este especio. saludos.

  6. Me parece muy buena la forma lo dificil se hace llebarla cabo pero lo meditacion es muy buena para la mente y alega todos los pensamientos negativos gracias por este espacio olga

  7. es un ejemplo a seguir pero te recumiendo queno seas imitador de osho si actuias asi no as aprendido nada de osho sé tu mismo no trates de imitar a osho ni a jesus ni a nadie , tendras el mismo nibel de pensamiento de ellos

  8. hola planetarios… adictos al new age. mercaderes de la meditacion… ETC ETC… PERO SOBRE TODO LOS BUSCADORES DE CORAZON ayudenme a encontrar sanyasins y unanse a la fiesta … busco sanyasins… para organizar la celebracion de su cumpleaños el 11 de diciembre… està cumpliendo 77… y a solo 20 años de dejar su torturado cuerpo… http://zorba-budha-sexocon100t.blogspot.com/ … a los sanyasins que estèn en caracas… para salir en trencito… a celebrar… y ponernos en contacto para seguir celebrando… el dia de su hecatombe… 18 de enero del 2010… pongamonos en contacto… mas detalles en este correo nirvesh69@hotmail.com… pRONTO LA COMUNA SERÀ REALIDAD…

    Namaste
    que siga la fiesta
    SWAMI NIRVESH

  9. Muy oportuna este mensaje para mi, ya que tengo tiempo dejando de fumar y no lo habia logrado.
    graciaaas!!!!!!

  10. quisiera que me enviaran mensajes de crecimiento espiritual para derrotar el temor y la incertidunbre que en ocaciones me invaden

  11. excelente mensaje, gracias, que lindo es saber que hay seres de gran corazon .sembrando la semilla..Dios le bendiga. El que da siempre recibe.Namaste.

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